7 semplici consigli su come farsi crescere la barba velocemente

Ti è mai capitato di guardarti allo specchio dopo 3 giorni di barba incolta e chiederti come farla crescere più in fretta? Dal look hipster raffinato ai pizzetti più spigolosi, lo stile della barba è l’essenza del fascino maschile. Ovviamente, la crescita della barba e la relativa velocità possono variare molto. Cosa puoi fare per ottenere il tuo stile preferito? Seppur non esista una soluzione immediata per far crescere una barba folta da un giorno all’altro, seguire dei consigli di salute e stile di vita può farti scoprire le varie fasi di crescita della barba.

La superficie della pelle raccoglie qualsiasi forma di grasso, polvere e sporco, perciò sarebbe meglio se i peli in quella zona crescessero nelle migliori condizioni senza ostruzioni. Uno dei principi per far crescere la barba è prendersi cura del viso seguendo una routine giornaliera che ne stimoli la crescita in modo sano.

Unire una routine di cura della pelle con la cura della barba è il modo migliore per favorire una crescita dei peli del viso senza stress. Se vuoi esfoliare per favorire la crescita della barba, utilizza una spazzola delicata due volte a settimana e segui una routine di pulizia e idratazione. Utilizzare uno scrub viso per la crescita della barba è l’ideale per ridurre la formazione di peli incarniti e l’irritazione della pelle causate dai pori ostruiti.

Il cibo e l’acqua sono i mattoni del tuo corpo, pertanto nutrirti in maniera adeguata è essenziale per la rigenerazione e la crescita. Quanto a come favorire la crescita della barba, ci sono dei nutrienti da conoscere e che dovrai assicurarti di integrare alla tua dieta bilanciata.

Proteine, verdure, formaggi e fibre sono tutti elementi alla base di una dieta sana. Sebbene le proteine siano il principale stimolo alla crescita dei peli della barba spessi, i cibi contenenti vitamine A, B, C ed E contribuiscono tutti alla crescita dei peli. Tra gli alimenti ricchi delle giuste vitamine troviamo: spinaci, peperoni, noci, avocado, patate dolci e bacche.

Se cerchi dei consigli su come farsi crescere la barba più velocemente, una vitamina di cui si parla spesso è la vitamina B7, nota come biotina. Questo elemento agisce con gli enzimi nel corpo che elaborano i grassi e i carboidrati, pertanto la sua carenza potrebbe rallentare la crescita dei peli.

Poiché alimenti come uova, latte e banane contengono solo quantità insignificanti di biotina, gli integratori con una dose giornaliera possono rinforzare le proteine responsabili della riparazione di capelli, pelle e unghie. La tiamina, la riboflavina e la niacina sono definite B1, B2 e B3, e compongono le altre vitamine del complesso B, utili per le cheratine, le vitamine per la crescita dei peli del corpo.

Se hai iniziato di recente un nuovo programma di allenamento, potresti esserti chiesto come l’esercizio fisico possa farti crescere la barba velocemente. Si dà il caso, che l’esercizio fisico e il sollevamento pesi influiscano sull’aumento di produzione di testosterone, che può favorire la crescita dei peli.

L’aumento del metabolismo e della circolazione fornito dall’esercizio fisico regolare stimola anche la crescita dei peli, quindi, può accelerare il tuo percorso attraverso le prime fasi di crescita della barba.

Mentre l’esercizio fisico influisce sulla produzione di ormoni che aumentano la crescita della barba, lo stress ha l’effetto opposto sul corpo. Lo stress produce livelli maggiori di cortisolo nel corpo, un ormone che riduce i livelli di testosterone.

Come farsi crescere la barba velocemente? Insieme alla dieta e all’esercizio fisico, un altro modo essenziale con cui il corpo si ripara e cresce è mediante il riposo. Gli esperti suggeriscono di riposare sempre dalle sette alle otto ore. Il collegamento tra sonno e crescita della barba è un legame intimo, poiché il processo di riparazione cellulare aumenta mentre dormi.

Proprio come l’esercizio fisico stimola la circolazione e la crescita della barba, la mancanza di riposo comporta effetti negativi per il flusso sanguigno. Evitare la luce artificiale e gli schermi prima di andare a letto può aiutare a favorire un ciclo del sonno naturale, se ritieni che sia stato interrotto.

Trovare il look della barba che preferisci e sfoggiare la splendida barba folta che starai sognando non è qualcosa che accade nel giro di una notte. Seguire i nostri consigli di salute ti aiuterà a fare progressi attraverso le fasi di crescita della barba e sapere quanto tempo potrai dover aspettare, ti aiuterà anche nel tuo percorso.

Prima di iniziare a far crescere la barba, una rifinitura uniforme ti aiuterà a evitare aree non uniformi mentre la barba si infoltisce.

Spesso, dopo pochi giorni di crescita, ciò che puoi aspettarti di trovare è una barba incolta. Con un rasoio elettrico Braun, puoi rifinire la barba di questa fase con facilità poiché Braun Series 9 riesce a radere i peli corti appena 0,05 mm.

Una volta superata la prima peluria sul viso, la barba a chiazze è una fase comune per molti uomini, e ciò non è dovuto ad alcun errore da parte tua. La causa è normalmente dovuta a fattori genetici, dieta, livelli ormonali o stress.

Dopo due mesi, tutte le aree a chiazze della tua barba dovrebbero essere riempite e dovresti prendere in considerazione l’uso di prodotti come il balsamo per barba per prenderti cura della crescita dei peli del viso.

Dopo lo styling con olio da barba e una rifinitura regolare, a questo punto del tuo percorso dovresti aver raggiunto la crescita necessaria per provare un’ampia gamma di stili di barba.

Dopo i sei mesi di crescita dei peli del viso, puoi aspettarti di vedere una folta barba, che ti permetterà di provare un’intera gamma di stili di barba lunga, grintosi come un look da Vichingo.